Koele bikkels.
Koele Bikkels is een therapeutische faalangsttraining voor kinderen van 8-12 jaar en 12-15 jaar.
Met een klein groepje kinderen of individueel ga ik intensief aan de gang om de faalangst stevig aan te pakken. De kinderen leren wat faalangst is, en welke soorten er zijn. Wanneer zij onderkennen welke soort faalangst bij hen speelt, is het tijd om hiermee te leren omgaan. Het GGG-schema en het ‘Bikkeldenken’ zijn belangrijke hulpmiddelen voor de kinderen. Steeds beter kunnen zij hun ‘Piepmiep-gedachten’ uitdagen en omzetten naar ‘Bikkelgedachten’.
De trainingen bestaan uit 4 bijeenkomsten van 90 minuten of 8 bijeenkomsten van 60 minuten, de tijdsduur van de individuele training zal persoonsgebonden zijn. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.
Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens deze training:
- Wat is faalangst, welke soorten faalangst zijn er.
- Stress herkennen en inschalen.
- Leren relativeren met hulp van Piepmiep Paula en Bikkelboy Bob.
- De baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken).
- Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien.
- Leren ontspannen en juist ademhalen met Chill Bill.
- Goed voorbereiding op je taken: beter leren plannen.
- Gebruik van je eigen Bikkelprotocol als hulpmiddel voor je faalangst.
Koele Bikkels is zowel geschikt als groepstraining en individueel traject.